这类记录手机使用时间的app很多。目前，一些系统已经集成了监控手机应用使用时间的功能。以下是详细介绍:
1.【开机时间】，超过设定时间，屏幕上的蓝天会变成雾霾；健康树记录最近30天目标的完成情况，绿叶表示当天达到目标，黄叶表示未达到；如果只是想查看详细数据，向右滑动屏幕即可查看；
2.aptrax，没有花哨的界面和复杂的功能，专注于手机应用记录。只要打开aptrax，让它在后台运行，它就能准确记录你所有的应用使用情况，并按照启动次数和运行时间的多少整齐的排列。使用几天后再次打开aprax，会有一个详细的列表呈现在你面前，所有记录一目了然；
3.如果是ios系统，升级到ios12后，可以在设置中找到屏幕使用时间的选项，这样就可以用条形图查看当前设备或者所有使用同一个appl
你可以用"睡觉"来追踪你的睡眠状态。只需设定每晚所需的睡眠时间时钟"app会提醒你睡觉，通过打闹钟叫醒你。
设置就寝时间第一次设置就寝时间时，时钟应用程序会问你一些问题:
打开“时钟”应用程序，然后轻按“就寝时间”标签。点击“开始”并选择您的设置。tap"完成和。设置就寝时间后，iphone会提醒你什么时候睡觉。;的就寝时间，并发挥闹钟时，它该起床了。
转"睡眠与健康开或关。
打开“时钟”应用程序，然后轻按“就寝时间”标签。在“定时”下，轻按“睡觉”或“起床”。在右上角，转"该睡觉了开或关。这将关闭就寝提醒和唤醒闹钟。
更改时间和日期以获得提醒或闹钟。
打开“时钟”应用程序，然后轻按“就寝时间”标签。在“定时”下，轻按“睡觉”或“起床”。拖移睡眠按钮或闹钟按钮()。拖动时,"睡眠与健康提醒和"醒来"闹钟会自动更新。在“每周启用时间”下，轻按您想要获得提醒或闹钟的日期。橙色日期表示已启用。追踪你的睡眠历史。
打开“时钟”应用程序，然后轻按“就寝时间”标签。向下滚动到分析，这将显示您最近的历史。如果你在该睡觉的时候使用iphone，你就赢了。;得不到相应的分数。或者，如果你设置了叫醒闹铃稍后提醒，那么卧床休息时间会自动更新保持匹配。
"睡觉"数据也将自动出现在"健康与健康申请。
没有
app上应该有。我我不确定。但是6.23发布的watchos7睡眠问题大大升级了。用户的睡眠报告可以被检测到。进一步分析你的睡眠质量。以便给你一些睡眠建议。
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