方法/步骤:
1.
首先解锁手机屏幕，在手机桌面找到安装的运动健康图标。
2.
然后在华为运动健康软件主界面，点击右下角我的选项卡。
3.
在打开的我的详情页面，点击我的设备中华为荣耀手环5的快捷链接。
4.
然后在打开的荣耀手环5页面中找到科学睡眠的设置。
在手环步骤界面，长按触摸键进入，可以查看今日详情的体育数据。第1页月亮图标下面的数据是睡眠数据。
您也可以在手机应用程序上查看:
andriod手机:查看运动健康app首页睡眠数据，点击详情查看详细数据。
ios手机:查看华为wearapp首页睡眠数据，点击详情查看。
很多功能都需要连接手机。打开手环与手机配对，连接手机app时，手环上显示的时间会自动与手机同步。运动和睡眠监测是荣耀手环zero的主要功能。在app里可以清楚的看到运动量和睡眠量，以及运动情况。时间段，浅睡，深睡和清新时间段，还有月月运动，月月睡眠。除了提供运动和睡眠功能，荣耀手环zero还有久坐提醒和闹钟设置。久坐一段时间可以设为30-120。每次荣耀手环zero震动都有一个拉伸。伸懒腰的小个子男人提醒你它是搬家的时候了。闹铃功能荣耀手环zero可以通过心率监测在浅睡眠期叫醒你，给你最简单的起床。这些都是用来用app记录数据的。
静息心率是指在安静、不活动、非睡眠状态下测得的心率，可以代表心脏的健康状况。
测量静息心率的最佳时间是在早晨自然醒来后和休息时自动测量。因为手环自动测量可能不是测量静息心率的最佳时机，可能会导致静息心率值暂时显示不出来或者测试值与实际值有偏差。
因此，在华为s可穿戴app，自动心率测量设置为常开，可以自动测量静息心率。
1.手环监测睡眠原理:手环的主要判断依据是从入睡到入睡再到醒来的运动变量。因为每个人从到真正入睡都会有各种变化，手腕上戴个手环必然会随着身体运动的变化产生各种变化。位移，重心点变化，手环会记录并判断人是否在睡觉。
2.深度睡眠和浅睡眠的判断原理:人在深度睡眠时，基本不产生运动，运动变化的时间变长。手环可以根据这个原理做出相应的判断。
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