1.电脑打开word文档。
2.打开word文档后，点击进入插入页面，然后点击插入表单。
3.插入表格后，选择表格并单击鼠标右键。
4.单击鼠标右键并选择“表格属性”。
5.进入表单属性页，并将表单页中的文本换行更改为空。
1、打开word文档。
2.选择要调整的文本。
3、鼠标右键，单击字体
4.在弹出的对话框中，选择高级。
5.间距加宽设置为标准，间距设置为1点后确定点。
6，从而将间隙调整回来。
在生活中，我们每个人都应该掌握最基本的表达能力，方便自己与他人的联系，更好的在世界上生存。
那么到底什么是表达能力呢？表达能力包括哪些内容？
所谓表达能力，也叫表现能力或展示能力。是指一个人用语言、文字、图形、表情、动作清晰地表达自己的思想、感情、想法和意图，并善于让他人理解、体验和掌握。
一般来说，表达能力就是用最简单的向他人传达思想感情，建立最直接的联系。另外，表达能力可以分为三种形式，即口语、肢体、文字等。它是一种外在的表达行为。
在我看来，我们最需要掌握和不断练习的表达能力就是口头表达能力，因为这种能力在人与人的交谈过程中起着非常重要的作用。
有没有发现，口语表达能力好的人，总是特别受人群中人的喜欢，工作表现也很优秀？可见口语表达能力是我们需要重视和掌握的技能。
口头表达能力好的人会得到朋友的喜欢，上司的欣赏等。长此以往，他们就会成为我们所说的幸运之神，在生活、工作、学习上也会变得一帆风顺。
就拿我自己来说，虽然我开设了自己的课程，但我仍然不敢与学生交流，甚至不知道如何与他人分享我的成功经验。我曾经被贴上"不平易近人，所以很难拉近自己和学生之间的距离，让他们感受到信任。
当我意识到自己口语表达能力不足的时候，我开始下意识的改变自己。后来经过不断的刻意练习，终于能够分享自己的做事，甚至越来越沉迷于分享，导致口语表达能力越来越好，越来越流畅。
同时和同学们的关系越来越密切，社团的氛围也越来越活跃，我也带动了更多的朋友每天在社团里做简单的口语分享。
我没有。;直到我真正深刻理解了，我才明白口头表达的重要性。其实我是想锻炼自己的口语表达能力。it这一点也不难。那我们应该如何锻炼口语表达能力呢？
1.努力厚脸皮，告别自卑。
我发现不仅是我，大部分人都不善于表达自己的感受，从而暴露了与人交谈时口头表达能力差的事实。
有时一个简单的句子可以不要断断续续地说。这样不仅会给别人留下不好的印象，还会让你失去表达自己的，变得越来越不自信。
例如，在面试中，如果你回答面试官断断续续的提问，会直接导致面试官对你失去兴趣。就算你是一匹阅历深厚的千里马，当你开始用结结巴巴的英语口语表达自己的时候，你就已经被公司淘汰了。
相反，如果你有很强的口头表达能力，在回答面试官时举止稳重的问题，你一定会赢得面试官的好感，从而提出你期望的薪资要求，达到优化面试的地步。
所以，无论什么时候，都要学会释放自己，让自己的口语表达能力得到充分的发展。要知道，你的口语表达能力差，完全是因为你的自卑。
学会赞美别人，避免斤斤计较。
在口语表达能力的所有练习方法中，表扬是最受欢迎的方法。因为赞美就像茫茫大漠中的一股清泉，能给人带来清凉和希望。
我想，在不同的年龄，不同的职业之间，每个人都喜欢别人的赞美，这不仅能让人感到快乐，还能增加他们面对困难的勇气。
举一个生活中最常见的例子。
之前遇到过一个很胆小的女同学，没见过她说话。一开始我一直以为她是哑巴，直到一次音乐课，她被老师叫起来示范各种歌曲。我看着她尴尬的表情，正要告诉老师，她不能不要说话。我站起来的那一瞬间，她瞬间就开始唱歌了，而且唱得非常好，获得了老师和其他同学的一致好评。
我没有。;后来她才意识到，她觉得自己的声音不好，所以她装聋作哑。;不要说话。但在经历了音乐课老师同学的夸奖后，她开始健谈起来，甚至在压力大的时候还会唱歌为我们缓解气氛。
因此，在我看来，我的女同学的变化主要是由于老师的表扬和同学欣赏，她会越来越自信。
在我看来，拥有口头表达赞美的能力不仅能让自己感到快乐，还能帮助别人更快地建立自信。
3信守承诺，看重信用，不要影响力。
每个人行走在这个世界上，最重要的是处理好和朋友的关系，而维系朋友之间的关系最重要的是诚实守信，因为只有这样，一段感情才能走得远。
我记得在《金星秀》专栏中，维纳斯说当她穷困潦倒时，一起无聊过的闺蜜消失的无影无踪，还装作对金星一无所知。然而，女朋友谁没有t练经常送金星30万。当金星在娱乐圈再次走红的时候，拒绝借钱的好女友来金星投资。
我觉得只有真正落魄的时候，才能知道身边的朋友是真心还是假意。俗话说的好，马的力量是远观而知，久观而知。
所以，在生活中，当我们有幸成为一个人的朋友时，要尽量同甘共苦，互相帮助，因为你永远不知道明天和意外谁先来。我们真诚地对待别人，别人也会真诚地对待你。而守信用，重信用，不强大，真的是每个人行走在世界上的基本准则。
以上是我提高表达能力的三个小方法。如果觉得有帮助，请动动手指，留下赞。以后我们会分享更多干货，关注我，共同成长。
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
