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最好的办法是晚上9点左右远离手机，背靠着床看一本书，突然会犯困，但是一定要坚持，坚持。不到一个星期，你就会慢慢习惯了。从早上6点开始，处理完个人问题喝半杯开水的精神就来了！这是我尝试去做的，我会分享给你。
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