1.打开盒子把手环从盒子里拿出来，把手环的主头拆下来插在usb接口上充电半个小时。建议插在电脑的usb接口上充电。如果插在手机的充电插头上，建议使用5v1a的充电头进行充电。请不要。;充电时不要按手环按键，因为一旦操作不当，按键按的时间过长，手环就会复位，无法开机。
2.在手机上下载安装支持手环的app。
3.运行应用程序。打开蓝牙，在主屏幕上从左向右滑动手指或点击左上角菜单上的图标调出主菜单，点击设备绑定。3.这时，点亮手环，点击"搜索和搜索。手镯的设备名称将显示在设备列表中:
4.点击设备名称，会弹出提示，表示设备绑定成功，蓝牙配对请求。点击"ok"和"配对和分别，而且手环和手机会绑定。手环上功能的目标设置:输入"目标设定与评估并设置每天的目标步数。当步数达到目标数时，手环会震动提醒。睡眠监测:进入"睡眠设置和并设置睡眠时间。到时候手环会震动进入睡眠模式，开始监测睡眠。起床后，手环会自动退出睡眠模式。第二天，手环连上手机，就能看到零点一的睡眠数据。久坐提醒:进入app打开久坐提醒，设置久坐提醒的时间段。以每半小时为提醒周期，只要半小时内步数未达到200步，手环就会震动提醒。闹钟设置:输入"闹钟设置和-"添加闹钟从主菜单中设置相应的时间点并选择要重复的日期。
该方法如下:
1.打开小米运动绑定手环后，点击万智。
2.点击更多，选择手环闹钟；
3.选择闹钟设置并进行更改。
1.
在appstor
您可以通过以下设置闹钟:
1.安卓用户打开运动健康app设备详情页面→点击"闹钟和闹钟→点击"智能闹钟"设置或点击"添加"在页面下方设置闹钟的事情。
用户打开运动健康app→点击设备及配件。;→单击设备列表中的蓝牙名称→单击闹钟和闹钟。;→点击智能闹钟设置或点击添加页面下方为事情设置闹钟。
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