首先，打开"更新和安全系统设置中的选项。
然后点击"还原"左侧菜单中的选项。
在右侧，将显示返回win7的按钮。单击"开始"按钮。
那么就会让选择回落到win7的原因。在这里随便选一下，然后点下一步。
你最好先备份需要备份的内容，然后单击“下一步”。
接下来，提示登录密码问题。如果密码是在升级win10之前设置的，回退到win7的话会是原来的密码。点击下一步，然后会提示感谢，然后你肯定会回落到win7。
这个前提是升级到win10后一个月内可以退win7。过了期限，只能重装win7。要下载win7系统，可以从安装程序的网站。
出现这个提示是因为你没有不要关闭计算机，而是将计算机置于休眠模式。在休眠模式下，系统会将内存中的字段数据保存在硬盘上，再次开机时可以用来快速恢复系统。如果选择继续还原，可以跳过启动过程，还原到休眠前的运行状态。
如果您选择删除数据，您将丢失所有字段数据，并以正常重新启动计算机。
单击"windows"按钮，找到"设置"按钮，然后点击进入。
从打开的"设置"接口，找到"更新和安全项，点击进入详细设置界面。进入"更新和安全界面，切换到"备份"选项卡并单击"转到备份和恢复(windows7)"按钮。在打开的新窗口中，单击"设置备份和按钮在"备份"专栏。在这个时候,"设置备份和窗口将打开，您可以选择"保存备份位置。建议将备份文件保存到外部存储设备。选择备份文件的磁盘，然后单击下一步。接下来，是"备份内容和将显示选择界面。单击默认选择("请windows选择(推荐)")并点击"n
解决方案1。选择我的电脑，右键单击并选择属性以打开系统窗口。
2.打开系统窗口左侧的系统保护链接，这是系统属性对话框下的系统保护选项卡。
3.选择要保护的驱动器保护设置"点击"配置"配置要由系统还原的驱动器。
4.这时，打开一个对话框。在恢复设置的选项组下，选择要恢复的内容。您可以选择"以前版本的系统设置和文件"然后单击确定。5.点击"创造"打开一个对话框，您可以在其中输入还原点的描述。你可以把它命名为"还原点"点击"创造"来完成创作。
6.这时，进度条"创建还原点"将显示，创建将在一段时间内完成，系统将提示"还原点已成功创建。
7.打开系统属性对话框下的系统保护选项卡。
8."系统还原与安装对话框会弹出，会有一些提示关于"恢复系统文件和设置。单击"next"按钮在这个时候。
9.选择"还原点"这时点击"next"按钮。
10.这时，信息"还原点"包括时间、描述和驱动等信息。确认后，单击完成按钮打开确认信息对话框，然后单击确认按钮。
11.这时，对话框"准备恢复系统"会弹出来。之后，电脑会自动重启，关机时会显示一条信息""。
12.引导后，将"系统还原与安装对话框将弹出，系统恢复完成。
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